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커피마시면 XX 좋아요

작성자 가배공상(ip:)

작성일 2017-09-27 16:55:11

조회 473

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내용




아이럽 커피~ 아이러브 티~

커피 마시면 진~짜 좋은데, 말로 다 설명을 못하겠고 ~














암예방

 

커피에는 암예방에 도움이 되는 물질로 알려진,

카페인뿐만 아니라 폴리페놀 화합물 등 다양한 항산화 성분이 들어있어요.

 

좀 더 전문적으로 풀어보면,

국제암연구소(IARC)의 발암성 평가 보고서에 따르면

커피는 간암과 자궁내막암의 위험을 낮추는 것으로 보고되었습니다 !

 

세계적으로 발생률이 5번째 높은 간암에 대한 커피의 위험성 조사에서도

2016년 국제암연구소(IARC)가 커피섭취는 간질환의 진행을 느리게 한다는 결론을 내렸고,

간암의 위험단계인 간경변과 관련이 있는 전이효소의 상승을 억제하는 것으로 확인하였습니다.

커피는 철분의 순환 수준을 감소시켜 간암 발병 위험수준을 줄일 수 있다고 보고하였습니다.

 

설탕이나 시럽이 듬뿍 들어간 커피보다는

깔끔한 블랙커피, 콜드브루 커피 한잔이 지친 간을 지키는 최고의 명약이랍니다.

 


 












 

운동 능력 향상

 

나른한 졸음을 커피가 깨워주는 것처럼

커피를 마신 후 운동을 하면 똑같은 효과를 느낄 수 있어요

 

카페인은 생산성, 집중력을 더 길게 해줌으로써 운동할 때 전투력을 상승시켜 줍니다.

체내의 아데노신의 수치를 낮춤으로 달리기, 근력운동 등에

근육집중력을 높여주고 더 많은 힘을 발휘하게 해줍니다.

 

그리고 가장 중요한 ! 지방분해

커피를 마시고 운동을 하면,

커피는 혈중 지방수치를 높여 운동 중 탄수화물을 쓰기 전에 먼저 지방을 쓰도록 유도한답니다.

이는 근육의 주 에너지원인 탄수화물을 아껴두었다가 나중에 필요할 때 쓰이게 하기 위함이에요

 

커피 섭취후 3시간 이내에 운동을 하면 시너지효과가 많이 난다고 하네요,

우리 모두 깔끔한 콜드브루 커피와 함께 몸짱이 되어보아요

 


 













당뇨병 예방

 

커피를 마시면 당뇨병 발생 예방에 도움이 된다고 해요 !

커피 속에든 생활성성분인 카페스톨(cafestol)이 인슐린 분비를 늘리고

공복 혈당을 줄이며 인슐린 감수성을 높인다고 나타났습니다.

 

하루에 커피를 한 잔 정도 섭취할 때 당뇨 발생이 7% 줄어든다고 하니

가배공상 7개입 파우치와 함께 월화수목금토일 11커피 하는 습관은 어떨까요?

 














 

그 밖에도 커피를 마심으로써,

우리는 마치 차도남이나 차도녀가 된 것 같은 느낌이죠 ~

비오는 날의 창밖을 바라보며 마시는 카페라떼는 또 얼마나 낭만적인데요,

 

많이 마시면 해가되지만

적당한 커피는 건강에 더 이롭다는 점 .

모두들 가배공상과 함께 언제나 즐거운 커피타임 되세요












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